De polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, beschrijft hoe het autonome zenuwstelsel reageert op stress en veiligheid. Het legt uit hoe ons zenuwstelsel is geëvolueerd om ons te helpen overleven door onze fysiologische en emotionele reacties te reguleren.
De drie reactiesystemen van het autonome zenuwstelsel:
-
Ventrale vagus (sociale betrokkenheid)
- Dit is het meest recente deel van ons zenuwstelsel en wordt geassocieerd met ontspanning, verbinding en veiligheid.
- Wanneer dit systeem actief is, voelen we ons kalm, sociaal verbonden en in staat om te herstellen en te genezen.
-
Sympathische activatie (vechten of vluchten)
- Dit systeem wordt geactiveerd bij dreiging of gevaar.
- Het stimuleert de productie van adrenaline, verhoogt de hartslag en bereidt het lichaam voor op actie (vechten of vluchten).
-
Dorsale vagus (bevriezen of instorten)
- Dit is het oudste en meest primitieve systeem, dat wordt geactiveerd bij overweldigende stress of gevaar.
- Het leidt tot terugtrekking, immobilisatie en zelfs dissociatie om verdere schade te voorkomen.
Waarom is deze theorie belangrijk?
De polyvagaaltheorie helpt te begrijpen hoe chronische stress, trauma en emoties invloed hebben op ons zenuwstelsel en ons lichaam. Het benadrukt dat veiligheid en sociale verbondenheid cruciaal zijn voor genezing en herstel.
Acupunctuur en de polyvagaaltheorie
Acupunctuur speelt hierop in door het autonome zenuwstelsel te kalmeren en het ventrale vagale systeem te reguleren. Dit bevordert ontspanning, vermindert stress en ondersteunt herstel bij klachten zoals:
- Chronische pijn
- Angst en depressie
- Burn-out en slapeloosheid
- Auto-immuunziekten en ontstekingen
Door het zenuwstelsel in balans te brengen, helpt acupunctuur het lichaam beter te reageren op stress en stimuleert het zelfherstel.
De Nervus vagus(zenuw) en de illiuspsoas(spier) vormen samen een as tussen lichaam en geest. Ze bepalen de mate waarin we bezieling ervaren, ze geleiden onze energie, en reguleren onze emoties.
Herken jij je in meerdere van de onderstaande problemen? Dan heb jij mogelijk last van verkramping of (over)spanning van de Nervus vagus zenuw en/of spanning in de illiuspsoas, wat vele beperkingen tot gevolg kan hebben. Lees hier veelvoorkomende klachten:
